Aquafitness

Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Fitness verbessern und gleichzeitig Spaß im Wasser haben möchten.

Warum Aquafitness? Aquafitness bietet zahlreiche Vorteile, die es zu einer hervorragenden Trainingsmethode machen:

• Gelenkschonend: Durch den Auftrieb im Wasser werden deine Gelenke entlastet, was besonders für Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht vorteilhaft ist.
• Ganzkörpertraining: Das Training im Wasser beansprucht alle großen Muskelgruppen und verbessert sowohl Kraft als auch Ausdauer.
• Hoher Kalorienverbrauch: Aquafitness ist ein echter Kalorienkiller. In einer Stunde können bis zu 900 Kalorien verbrannt werden.
• Herz-Kreislauf-Training: Der Wasserdruck fördert die Durchblutung und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
• Spaß und Abwechslung: Die Vielfalt der Übungen und die angenehme Umgebung im Wasser sorgen dafür, dass das Training nie langweilig wird.

Kosten:

• Der Kurs ist für Mitglieder der DLRG Ortsgruppe Moers-Rheinkamp e.V. kostenlos. Eine Mitgliedschaft in der Ortsgruppe ist erforderlich und muss spätestens nach drei Mal Probetraining nachgewiesen werden.